Archive for Styczeń, 2016

  • DSC_3423
    Dookoła świata

    „Siedem światów”

    Znane starożytnym jako Wyspy Szczęśliwe, geograficznie wchodzące w skład Makaronezji, grupa wysp wulkanicznych położonych na północno-wschodnim Atlantyku, w przewodnikach określana jako „kraina pełna kontrastów”. O  jakich wyspach mowa?? To archipelag Wysp Kanaryjskich należący do Hiszpanii, składający się z siedmiu głównych wysp: Lanzarote, Fuerteventura, Gran Canaria, Teneryfa, La Palma, El Hierro i La Gomera. Łączna powierzchnia …

  • 21
    Kuchnia dla aktywnych

    Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy i wiórkami kokosowymi

    Zima za pasem . . . dni są coraz krótsze i chłodniejsze. Dla zmarźluchów mamy coś przepysznego !!! Zupa idealna na zimowe dni, dla wszystkich którzy cenią sobie wyrazisty smak i aromat…dla tych którzy lubię zjeść smacznie oraz  przyjemność sprawia im delektowanie się bogactwem przypraw… Zupa, która dostarcza mnóstwo energii, rozgrzewa i ma w sobie …

  • 12511425_10203773185569403_652064018_o
    O nas

    Sylwetki ActionTwins

    O ActionTwins wiecie już co nieco. . .  Znacie nasze pasje i zainteresowania, teraz czas na trochę faktów. Od 15 lat bieganie jest nieodłączna częścią naszego życia i nie wyobrażamy sobie, żeby było inaczej. Pierwsze „biegowe” kroki nie były łatwe,  jednak zawsze byłyśmy „fighterkami” – dzięki samozaparciu i ciężkiej pracy zdobywałyśmy kolejne cele i osiągałyśmy …

  • hexoskin2
    Gadżety

    Druga skóra – HEXOSKIN

    Producenci z całego świata biorą udział w wyścigu technologicznym mającym na celu wprowadzenie na rynek jak najbardziej kompleksowego produktu skierowanego do wymagających sportowców. Obecnie na rynku mamy dostęp do wielu gadżetów, które skutecznie pomogą nam zaplanować trening oraz kontrolować parametry płynące z naszego ciała podczas aktywności fizycznej. Ciekawą propozycją jest projekt odzieży sportowej z czujnikami …

  • 12369921_10208048943328553_563392047_o
    Fizjoterapia

    Biegowy bystrzacha

    Jak powszechnie wiadomo aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Już niewielka dawka ruchu zmniejsza ryzyko najgroźniejszych chorób: osteoporozy, choroby wieńcowej, nadciśnienia tętniczego, nowotworów ( jelita grubego czy raka piersi).  Ćwiczenia fizyczne nie tylko wzmacniają nasz układ kostno-mięśniowy, czy chronią przed chorobami serca, lecz także – jak wynika z przeprowadzonych badań naukowych- rozwijają również …